2016/01/6

トレーニング始め

1月4日の仕事始めと同時に
トレーニング始め
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4日はルーシーダットン
昨日はコアトレーニング
今週はあと、もう一人のパーソナルトレーナーのところにも行く予定
筋肉は裏切らない!(←Dr.あおいの美格言)
ですからね
肩甲骨も裏切らない
股関節も裏切らない
だいぶん可動域も広がりました
今年もパーソナルトレーニング、頑張ります

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