こんにちは！

あおいクリニック銀座 院長の中野あおいです！

(^o^)

西日本の記録的な大雨、皆様、ご無事でしょうか？

あおいクリニック銀座の患者様は西日本からも多くいらっしゃいまして、いろいろお話しを伺い心配しています

二次災害なども心配ですのでじゅうぶんにお気をつけて下さい

さて

ダイエットが真剣に気になる季節になりました

ダイエットを効果的にするには食事制限だけでなく

適度な運動をして

脂肪代謝や燃焼を促進する筋肉量を増やすことが必要です！

若い時はちょっと食事制限したらすぐに痩せたのに

今ではそうはいかなくて困っている方も多いのではないでしょうか？

その原因は

脂肪代謝力が低下していることや筋肉量が少なくなっているからなんです！

ですので

筋肉量をアップして脂肪代謝を高めながら

有酸素運動をして脂肪燃焼して

食事制限をする

この3っが大切なんですね♪

私がピラティスの指導を受けている整形外科医の武田先生によりますと

最近のエビデンスでは「スロージョギング」という方法が1番良いらしいです！

関節を傷めずに骨細胞を増加させ、筋トレにもなり有酸素運動ができる

とてもいい方法なんだそうです☆

そして

運動しながらダイエットするのに最適なサプリメントがあります！

最近のダイエットサプリは

以前の様な食欲中枢を抑制したり、摂った食事の脂肪を吸収しなかったり、といったものではなく

直接、脂肪代謝経路に関わるミトコンドリアの機能を高めるような成分のサプリが主流となってきています

その中でもオススメのサプリの一つがこれ！

医療機関限定「オルビアータ・プロ」

2006年にフランスのルイ・パスツール大学の研究チームが細胞表面に存在するスイッチTGR5を刺激すると、ミトコンドリアが増殖・活性化する事を発見しました

その後、TGR5を最も刺激する成分としてオリーブの葉から抽出される「オレビアータ」が開発されました

その生命活動の源ミトコンドリアを増殖・活性化させる奇跡の成分「オルビアータ」のサプリメントです♪

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